Comment ai je pu avoir une tendinite ?

Les causes de tendinites sont multiples. Et le plus souvent, il s’agit même de plusieurs facteurs à la fois. Mais ce qu’il faut comprendre c’est qu’une tendinite apparaît en règle générale lors d’une sollicitation anormale des tendons.

Les mouvements répétitifs ou mise en tension excessive du tendon en sont les principales causes.

Mais une tendinite peut apparaître aussi en cas de traumatisme répétés ou d’une mauvaise posture.

Dans certains cas, les tendinites sont la conséquence de dérèglement interne du corps.

Cela fait partie par exemple des effets secondaires de certains médicaments comme les fluoroquinolones et les stéroïdes anabolisants allant même jusqu'à provoquer une rupture de tendon.

Enfin les rhumatismes inflammatoires tels que la spondylarthropathie ou la polyarthrite rhumatoïde, peuvent amener également au tendon à s’ enflammer. L’obésité, l’hypercholestérolémie, l’hyperuricémie et la dysthyroïdie font partie des facteurs intrinsèques favorisant l’apparition de tendinopahies.

Pourquoi l'ostéopathie est conseillé en cas de suspicion de tendinite ?

 Le plus important est de s’intéresser à l’origine de la survenue de la tendinite. Sans supprimer la cause, la tendinite récidivera même avec le meilleur traitement possible. L’analyse de la survenue est donc primordiale pour que le traitement mis en place permette une bonne récupération, que la cicatrisation soit rapide et que les risques de rechutes diminuent.

Votre ostéopathe réalise les tests nécessaire pour déterminer s'il s'agit bien d'une tendinite ou si votre douleur provient d'un autre trouble musculo squeletique. Il prend le temps de voir qu'est ce qui ests à l'origine de la douleur. Le traitement en ostéopathie vise vise à rétablir l'équilibre du tendon et favoriser sa cicatrisation. Enfin, le thérapeute vous donne des conseils pour prévenir de la rechute.

Voici quelques questions qui vous seront posés et auxquels votre ostéopathe vous apportera des conseils pour limiter l'aggreavation de la tendinite et surtout son soulagement durable.

A la suite de la pratique d’un sport

Est ce que vous avez l’habitude de vous échauffer ? Intégrer cous un programme d’étirement ? Prêtez vous attention au matériel utilisé et à la façon de l’utiliser ? Etes vous correctement positionner ? Votre programme d’entrainement est il adapté en fréquence et en intensité à votre niveau ?

Dans de cadre de l’exercice d’une profession

Si votre travail vous demande d’effectuer des mouvements répétitifs (travailleurs à la chaîne, musiciens, par exemple) ; Êtes vous correctement formé aux gestes et postures en relation avec votre poste de travail ? Mettez vous en pratique les conseils que vous avez reçu ? Y a t il encore des positions où vous savez être mal positionné ?

En cas de doutes, demandez conseils à votre ostéopathe pour être conseiller.

La tendinite du joueur de tennis. Vous ne jouez pas au tennis ?

Les chiffres parlent d’un joueur sur 2 atteints lors d’une pratique quotidienne et 1/3 des joueurs qui pratiquent le tennis une à deux fois par semaine.

Le tennis est une pratique particulièrement touchée parce qu’elle induit des chocs, des contraintes de plus en plus grande avec l’augmentation de la puissance engendrée dans le tennis moderne. Le tennis demande aussi une répétition de geste dans le revers notamment qui accentue la traction des fibres tendineuses.

La pratique moderne du tennis amène le joueur à frapper de plus en plus force ou de réaliser des effets de balle. Ce sont tous ces coups répétés et l'accumulation des tensions dans les tendons du coude qui conduisent à ce type de blessure.

Cependant, la plupart du temps, on retrouve au cabinet des patients souffrant d'épicondylite latérale qui ne pratique pas ou peu de sport.

Comment ai je pu en arriver à me faire un Tennis Elbow ?

Les attaches des tendons ne sont pas faites pour supporter différents types de contraintes. Lorsque des efforts de tractions, des chocs, les tendons s’affaiblissent, se déchirent progressivement.

Plus précisement, ce sont les mouvements de pronation ou de supination des poignets en d'autre terme de torsion du coude en extension ainsi que les chocs répétés comme dans les efforts de frapper ou l'utilisation de matériel engendrant des vibrations qui sont à l'origine des lésions tendineuses du Tennis Elbow.

On concidère que l'utilisation de petit outillage d'environ 1Kg aussi bien que le port de charge lourde de plus de 20Kg peuvent créer ces tendinites, et cela d'autant plus que l'effort est répété dans des mauvaises positions.

Les personnes qui travaillent avec manutention ne sont pas les seules touchées. Les muscles des mains ont bien souvent ceux qui ont leurs tendons au niveau du coude. Une personne utilisant un clavier d'ordinateur de façon prolongée dans de mauvaises conditions pourra elle aussi souffrir dans mes douleurs.

Enfin, le tabagisme, l'alcool, les régimes hyper-protéinés, le manque d'hydradation, ainsi que les problèmes dentaires sont aussi des facteurs de risques dans la manifestation de douleurs tendineuses.

Pourquoi l'ostéopathie est conseillé en cas de suspicion de tendinite ?

 Le plus important est de s’intéresser à l’origine de la survenue de la tendinite. Sans supprimer la cause, la tendinite récidivera même avec le meilleur traitement possible. L’analyse de la survenue est donc primordiale pour que le traitement mis en place permette une bonne récupération, que la cicatrisation soit rapide et que les risques de rechutes diminuent.

Votre ostéopathe réalise les tests nécessaire pour déterminer s'il s'agit bien d'une tendinite ou si votre douleur provient d'un autre trouble musculo squeletique. Il prend le temps de voir qu'est ce qui ests à l'origine de la douleur. Le traitement en ostéopathie vise vise à rétablir l'équilibre du tendon et favoriser sa cicatrisation. Enfin, le thérapeute vous donne des conseils pour prévenir de la rechute.

Voici quelques questions qui vous seront posés et auxquels votre ostéopathe vous apportera des conseils pour limiter l'aggreavation de la tendinite et surtout son soulagement durable.

A la suite de la pratique d’un sport

Est ce que vous avez l’habitude de vous échauffer ? Intégrer cous un programme d’étirement ? Prêtez vous attention au matériel utilisé et à la façon de l’utiliser ? Etes vous correctement positionner ? Votre programme d’entrainement est il adapté en fréquence et en intensité à votre niveau ?

Dans de cadre de l’exercice d’une profession

Si votre travail vous demande d’effectuer des mouvements répétitifs (travailleurs à la chaîne, musiciens, par exemple) ; Êtes vous correctement formé aux gestes et postures en relation avec votre poste de travail ? Mettez vous en pratique les conseils que vous avez reçu ? Y a t il encore des positions où vous savez être mal positionné ?

En cas de doutes, demandez conseils à votre ostéopathe pour être conseiller.